🎄Navidad en duelo 🖤

Georgina González
Tanatóloga especialista en Duelo Gestacional, Perinatal y Neonatal

Diciembre. Un mes que se viste de luces, villancicos y la promesa de un nuevo comienzo. Sin embargo, para quienes hemos experimentado el fallecimiento de nuestro bebé (o bebés, como es mi caso) – ya sea durante el embarazo, alrededor del parto o después del nacimiento – esta época puede sentirse como un recordatorio constante de lo que ya no está.

La alegría desbordante que caracteriza las fiestas decembrinas a menudo choca con el dolor silencioso de quién está en duelo. Las reuniones familiares, las fotos de bebés y los buenos deseos pueden intensificar la sensación de vacío y la tristeza.

Es importante reconocer que sentir estas emociones es válido. No hay una forma correcta de cómo vivir tu proceso, especialmente en estas fechas.

Permítete sentir, llorar y recordar a tu bebé. Evita compararte con las expectativas sociales de felicidad. Tu proceso es único y merece todo tu respeto y atención.

No tienes que atravesar este tiempo en silencio ni hacerlo en soledad. Hay formas de sostenerte y espacios que pueden ayudarte a encontrar un poco de calma en medio de tanto movimiento emocional.

🌀 Grupos de acompañamiento: compartir tu historia con otras personas que han vivido el fallecimiento de su bebé puede traer alivio, comprensión y una sensación de pertenencia que pocas veces se encuentra fuera de esos espacios.

🌀 Acompañamiento individual: si requieres acompañamiento profesional, te comparto el directorio del equipo de Consultoras en Duelo Gestacional, Perinatal y Neonatal

🌀 Familia y amistades: a veces, solo hace falta comunicar lo que necesitas. No todos sabrán cómo acompañarte, pero muchas personas querrán hacerlo si les ayudas a entender cómo.

🫰 Recuerda: diciembre no tiene por qué ser sinónimo de aislamiento y más dolor. Se vale crear nuevas tradiciones, poner límites, evitar lo que te duele y priorizar tu bienestar emocional. Trátate con el amor y respeto con que tratarías a una persona especial para ti 🫶🏻

Si en estos días te gustaría tener un espacio donde poder detenerte, respirar y cuidarte con intención, te invito a participar en el taller 🎄 Sobrevivir diciembre con el corazón en pausa 🎄

Es un taller online, disponible en mi plataforma de cursos del 24 de noviembre al 15 de enero, para que puedas hacerlo a tu ritmo y volver a él cada vez que lo necesites 🫂

👉 Ver detalles del taller

Gracias por dejarme acompañarte en este diciembre,
Geo 🦋